Un espacio para pararte, escucharte y conectar con tu cuerpo y con tu bebé desde el placer y la conciencia. Un viaje sonoro y sensitivo para equilibrar reposo y activación, escucha interna y movimiento.

El yoga en el embarazo favorece la conexión corporal y emocional, fortalece el suelo pélvico, mejora la postura y el bienestar físico, y te ayuda a prepararte para vivir el parto con presencia, confianza y libertad. Trabajamos a través de posturas de yoga, respiración, fuerza, movimientos de cadera, relajación y meditación.

Más que una clase, es un momento semanal para cuidarte, conectar y transitar la gestación con acompañamiento y conciencia, creando un espacio de conexión profunda contigo misma y tu bebé.

Clases de yoga por embarazadas que combinan: posturas de yoga, movimiento, respiración, relajación y música para conectar con el cuerpo y el bebé desde el placer y la conciencia.

Un espacio para reactivar el cuerpo después del parto, recuperar flexibilidad y fuerza, y liberar tensiones habituales. Un momento semanal para habitar tu cuerpo, cuidarte y compartir ratos con tu bebé y otras madres que viven la misma etapa.

A través del yoga y el movimiento, te invitamos a reconectar con tu cuerpo y a compartir desde la presencia con tu hijo o hija. Es un espacio para disfrutar juntas, cuidarte, respirar y cultivar el vínculo desde la ternura y el bienestar.

Activaremos la respiración profunda, movilizaremos el cuerpo con posturas de yoga, relajaremos los diafragmas y fortaleceremos gradualmente el cuerpo y el suelo pélvico. Es un momento flexible, donde harás hasta donde puedas: a veces conectas plenamente, a veces tienes que parar o atender el bebé, pero siempre te das tiempo para tú y para disfrutar de tu pequeño/a.